霍山铁皮石斛被列为“中华九大仙草”之首，素有“救命仙草”、“千年仙草”、“药中黄金”、“软黄金”、“植物黄金”、“中医圣药”之美称。
霍山铁皮石斛具有改善和提升五脏六腑的功能，由霍山石斛多糖、多种人体必需的氨基酸等活性成分、对人体有益的微量元素等几十种有效成分组成的“天然复方”，被称为药材界的“软黄金”。
霍山铁皮石斛泡水喝，有很多惊人养生功效，懂的人都在喝！
霍山铁皮石斛泡水喝的做法：
霍山石斛泡水茶
原料：霍山石斛3克
做法：将霍山石斛放入保温杯，再冲入60C左右的开水，然后盖上盖子。办公室一族可以在上午上班时泡上一杯霍山石斛水，期间随时添水，等到下午下班时，将水喝完，将霍山石斛捞出来吃掉。一周喝一次即可。
石斛西洋参茶
原料：西洋参10克，霍山石斛10克。
做法：
1、先将西洋参拣杂，洗净，晒干或烘干，切成饮片，放入较大容器内，备用。
2、将霍山石斛拣杂，洗净，晾干后切成片，放入沙锅，加足量水，大火煮沸后，改用小火煨煮30分钟。
3、用洁净纱布过滤，去渣，收集滤汁盛入入有西洋参饮片的容器中，加盖闷15分钟，即可饮用。(或将西洋参、霍山石斛碾成细粉冲开水代茶饮用，每次3-5克，每日1-2次。)
吃法：当茶，可分上、下午2次，频频饮用，代茶饮服，当日吃完。
功效：滋阴养胃，生津止咳。本食疗方适用于胃阴虚实热型白血病并发口腔炎患者。
石斛蜂蜜茶
原料：霍山石斛1 0克，蜂蜜50克，冰糖1 0克。
制作：霍山石斛加水文火炖煮，直至有霍山石斛草味，待凉后倒出参汤，再加蜂蜜和冰糖调服。
说明：在这个小方子中，霍山石斛味的浓厚，蜂蜜的甜淡，视个人喜好，随意可变。霍山石斛汤可存放在冰箱，随时取食。
霍山石斛绿茶
材料：
霍山石斛15克，麦冬10克，绿茶叶5克。
做法：
将霍山石斛、麦冬和绿茶洗净一并放入茶杯内，开水泡茶。
功效：
霍山石斛茶能养阴清热，生津利咽。主理虛火上升、神疲体倦、眼燥目赤、口渴、口腔溃烂，尤其适合熬夜一族治虛火上炎。
用法：
每日1剂，代茶频饮。
小贴士：霍山石斛性微寒，味甘。归胃、肾经。
【功能主治】养胃阴，生津液，滋肾阴，清虚热。主治胃津不足，口中作渴，唇燥咽干，舌红少津；或肾阴虚亏，虚热内发，腰软乏力，头晕眼花，视力减退，舌红少苔。
石斛金莲花茶
材料：
霍山石斛12克，金莲花9克，生甘草6克。
做法
将霍山石斛制为粗末，与另2味一同放入杯中，用沸水冲泡，代茶饮用。每日1剂。
功效：
清热解毒，滋阴益胃。
鲜霍山石斛清热生津力强，温热病邪入营血，高热烦热者当用，干霍山石斛滋阴清补为长，热病后期，阴亏虚热者适宜。霍山铁皮石斛药力较强;霍山石斛，适于老人虚人，阴液不足者，以之代茶，开胃健脾。霍山石斛与玉竹，均有养阴生津作用，功能近似。但霍山石斛甘咸而寒，补中有清，以养胃肾之阴为长，玉竹甘平质润，补而不腻，以养肺胃之阴为二优。二药同中有异，各具偏长。
主治：
尿路感染之小便不畅，短涩频数。
霍山铁皮石斛醒脑茶
原料：
霍山铁皮石斛、五味子、枸杞子各10克，麦门冬15克。
制作：
先将霍山铁皮石斛鲜品用冷水浸2小时，然后用小火煎30分钟，再将洗净后的麦门冬、五味子、枸杞子一并倒入茶杯中，冲入沸水，闷泡5分钟。
用法：
霍山石斛醒脑茶可代茶饮用，每日1～2剂。
功效：
滋阴润肺，补肾养胃宁心。用于老年体衰、记忆力减退、头昏目眩、夏日多汗、心烦、口干舌燥等。常饮此茶有醒脑明目、益寿延年的作用。
霍山铁皮石斛泡水喝的功效：
1.滋养阴津
2.增强体质
3.补益脾胃
4.护肝利胆
5.强筋壮骨
6.促进循环
7.降低血糖
8.抑制肿瘤
9.明亮眼目
10.滋养肌肤
11.延年益寿
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