根据相关的科学调查，石斛是一种含有很多人体需要的营养，也适合人群的使用，但是哺乳期间的妈妈们最好是不要食用，因为石斛也是一种不错的中药药材，里面毕竟含有一些药性成分，这些成分对于宝宝是不利的。

石斛固然是好东西，但是在使用的时候还是需要一个度的，生活中有些特殊身份的人还是不要食用的好，比如：哺乳期间的妈妈们，增加自己的奶量，可以用其他的方法。

自然，石斛是很好的保持身体健康的保健品。主要的功效就是益胃生津，滋阴清热。用于阴伤津亏，口干烦渴，食少干呕，病后虚热，目暗不明等情况。