中医理论认为铁皮石斛具有生津、止渴、镇痛、消除水肿之功效，故湿气重时可以吃。脾胃虚弱，一般是脾胃有寒邪，多吃易消化食物，如稀饭，粥等，少吃寒凉食品，吃些大枣、山药、茯苓饼等，这些具有健脾功能，不要挑食，要营养均衡，搭配合理，多喝水，注意睡眠。适当运动。