如果没有医生的专门指导，平时喜欢中药养生的朋友，那么可以通过以下几种方式来食用，不要出现过量的情况，喝多了容易腹泻，而且铁皮石斛花有一定的助湿功效，所以湿热体质的人也不宜长期饮用，另外，不要和萝卜，绿豆一起吃，会影响药性。

1、 石斛花茶

用开水单独冲泡即可，勿加其他茶叶，根据个人口味可适当加一点点冰糖，泡饮至无味后还可把花取出嚼食。

能养颜清心、清热止渴、缓解眼睛疲劳;

也可以在熬粥、煲汤的时候加一些。

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