1.将25度的水100ml左右倒入洗净的杯子中留底,以防微粉结块浪费,取2克铁皮石斛超微粉倒入杯子中,用调羹不断搅拌,在将90度以上开水400ml沿着杯壁慢慢倒入,(或者根据个人喜好加入5克左右的蜜糖)。

 

 2.铁皮石斛粉煲汤可以使汤更加浓郁清香。

 

 3.旅游出差时，可以随身携带铁皮石斛粉，用温水送服。

 

 4.熬粥时放上几勺铁皮石斛粉，粥不但变稠，更有石斛特有的草香味，小孩子很喜欢吃。

 

本文从外形,功效与作用,吃法上对比了铁皮石斛与石橄榄的区别,相比起来铁皮石斛养生功能更佳。