女性在经期的饮食要以清淡，温热以及营养丰富为主，如果这个时间段的饮食没有关注营养的话，会对大家的身体健康造成伤害，严重的会留下妇科疾病产生，因此经期饮食需要大家高度重视，不要随意食用禁忌的食物!建议有痛经经历和畏寒的女性朋友最好不要吃铁皮石斛。

女性朋友在经期的时候，身体的免疫力和抵抗力往往会下降很多，此时更容易受到外部来的细菌和病毒的伤害，经期后适量的服用一些铁皮石斛，可以在一定程度上提升人体的抵抗能力和免疫能力，有助于减少疾病产生的机会。女性朋友在平时可以长期食用铁皮石斛，具有增强抵抗力，滋阴生津，保养皮肤的功效，但是经期最好是不要吃。